عوارض مصرف ناکافی نمک
همه ما می‌دانیم که مصرف بیش‌ازحد نمک مضر است. اما آیا می‌دانستید که مصرف ناکافی نمک نیز برای سلامت مضر است؟
هنگامی‌که خون دچار کمبود نمک ( املاح)می‌شود، فرد دچار بیماری به نام هیپوناترمی یا کم سُدیُمی خون، می‌شود. این بیماری می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند و گاه کشنده است.
به نقل از سایت ام اس ان، متخصصان معتقدند باید مصرف نمک را به روزی دوهزارو200 تا 300 میلی گرم محدود کرد.
نقش مهم سدیم در بدن:
در حفظ مناسب مایعات به بدن کمک می‌کند.
* از بالا رفتن دمای بدن پیشگیری می‌کند، درنتیجه فرد دچار آفتاب‌زدگی نمی‌شود.
* مصرف سدیم و مایعات زیاد مانع از گرفتگی عضلات می‌شود.
* سدیم به دفع دی‌اکسید کربن از بدن کمک می کند.
* الکترولیت در تنظیم میزان جذب گلوکز از طریق سلول‌های بدن نقش دارد.
* با آب رسانی به سلول‌ها و محافظت از آن دربرابر رادیکال‌های آزاد، پوست را جوان و زیبا نگه می‌دارد.
* سدیم برای عملکرد مناسب مغز مهم است.
حذف کامل نمک از برنامه غذایی مضر است. تشخیص سدیم پایین خون کار آسانی نیست زیرا هیچ علامت یا نشانه ای ندارد. اما این مشکل می‌تواند به ادم مغز و حتی مرگ منجر شود.
عوارض مصرف ناکافی نمک:
مقاومت بیشتر بدن به انسولین
نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد، افرادی که برنامه غذایی خیلی کم نمک اتخاذ می‌کنند، به انسولین مقاوم
( اختلال در جذب گلوکز خون ) می‌شوند.انسولین، هورمونی است که قند را از خون به سلول‌ها انتقال می‌دهد. نتیجه یک بررسی نشان داد که مصرف پایین نمک طی یک هفته مقاومت به انسولین در بدن را بیشتر می‌کند.
ورم مغز:
تجمع آب در اطراف مغز ، روی مغز فشار وارد می کند. ادم مغزی به مغز آسیب می رساند و در موارد شدید به کما یا مرگ منجر می شود.
افزایش کلسترول مضر:
نتایج چندین تحقیق نشان می دهد، برنامه غذایی کم سدیم می‌تواند باعث افزایش میزان کلسترول مضر می شود. کلسترول مضر خطر بیماری قلبی را بالا می‌برد.
احتباس آب:
همه می‌دانیم که برنامه غذایی سرشار از نمک باعث احتباس آب در بدن می شود.نکته جالب این است که دریافت ناکافی نمک نیز باعث احتباس آب می‌شود. این مشکل به ویژه در میان ورزشکاران شایع است. کمبود سدیم باعث ورم دست وپا می‌شود.
مرگ:
با پیشرفت بیماری کم‌سُدیُمی خون، خطر مرگ به ویژه بیماران کلیوی، مبتلایان به سکته قلبی و افرادی را که منتظر پیوند کلیه هستند ، تهدید می کند.
این نوشیدنی جادویی میکروب معده را از بین می‌برد
فرمانده نیروی زمینی ارتش:دنیا به اقتدار نظامی جمهوری اسلامی ایران معترف است
فرمانده نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران گفت: هم اینک دنیا به اقتدار نظامی جمهوری اسلامی اعتراف دارد و این موضوع بطور دقیق توسط متخصصان این حوزه بررسی شده است.
امیر سرتیپ کیومرث حیدری در مراسم معارفه فرمانده ارشد قرارگاه منطقه ای شمال شرق نزاجا در مشهد افزود: به اعتراف دشمنان این مرز و بوم نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران بعنوان یک قدرت بزرگ و مقتدر شناخته می شود.
فرمانده نیروی زمینی ارتش در ادامه به مصادیق اقتدار کشور اشاره و بیان کرد: تسخیر افغانستان و عراق بر اساس هدف تسلط بر ایران انجام شد و لی بعدها به این نتیجه رسیدند که نمی توانند چکمه های خود را وارد کشور ما کنند.
وی گفت: دشمنان با تجهیزات و آخرین فناوریها اقتدار ایران را بررسی کردند و متوجه شدند اگر به کشورمان حمله کنند این سرزمین به گورستان آنها تبدیل خواهد شد، بر همین اساس در موضع انفعالی قرار گرفته و تصمیم گرفتند رویکردهای فرهنگی را بیش از گذشته دنبال کنند.
امیر سرتیپ حیدری افزود: از بین بردن منافع جمهوری اسلامی ایران بعنوان یک رویکرد اساسی پس از بررسی اقتدار کشورمان، بصورت ویژه دنبال و پروژه حمله نظامی به بایگانی غربیها سپرده شد.
وی ادامه داد: بیش از 150 فرستنده رادیویی و تلویزیونی تلاش می کنند ایران را از لحاظ فرهنگی نابود کنند و در این مسیر به خیال خود در حال تلاش برای از بین بردن ارزش های ناب اسلامی هستند.
فرمانده نیروی زمینی ارتش گفت: از مولفه های اصلی اقتدار ایران می توان به وجود رهبر معظم انقلاب اسلامی و رهنمودهای ایشان، مکتب رهایی بخش اسلام و حضور همیشگی مردم در عرصه های مختلف اشاره کرد.
سرتیپ حیدری افزود: توجه ویژه به فرامین رهبر معظم انقلاب اسلامی، مهم ترین راه برای حراست از اقتدار کشور است. به فرموده رهبری روحیه های انقلابی که روزی در بسیج دنبال می شد امروز در ارتش به وضوح دیده می شود و این روحیه باید بصورت ویژه تقویت گردد.
در این مراسم امیر سرتیپ دوم رضا آذریان بعنوان فرمانده ارشد نزاجا در شمال شرق کشور معرفی و از تلاش های امیر سرتیپ علی جهانشاهی که به معاونت هماهنگ کننده نیروی زمینی ارتش منصوب شده است، تقدیر شد.
سربازی، مصداق معامله با خداست و از اهمیت بالایی برخوردار می باشد
امیر دریادار جعفری تهرانی در نهمین همایش حضرت علی اکبر(ع) جوان سرباز ارتش جمهوری اسلامی ایران گفت: سربازی، مصداق معامله با خداست لذا بسیار مهم و دارای اهمیت می باشد.
به گزارش روابط عمومی ارتش، امیر دریادار پیمان جعفری تهرانی معاون هماهنگ کننده نیروی دریایی که نیروی متبوعش میزبانی نهمین جشنواره حضرت علی اکبر(ع) جوان سرباز ارتش جمهوری اسلامی ایران را بر عهده داشت در این مراسم با اشاره به تعداد کارکنان وظیفه ارتش گفت: توجه به این قشر مهم از ارتش و نیروهای مسلح باعث ارتقای توانمندی های نیروهای مسلح می شود.
دریادار تهرانی در ادامه به تعامل کارکنان پایور و وظیفه اشاره کرد و افزود: کارکنان پایور باید نسبت به ایجاد محیطی امن و پاک و نیز القای شخصیت و ارزش برای سربازان اقدام کنند و رفتارشان با کارکنان وظیفه بر مبنای احترام متقابل باشد.
وی همچنین استفاده مناسب از کارکنان وظیفه و تقویت باور دینی آنها را از دیگر وظایف کارکنان پایور دانست و گفت: نظارت بر آنچه که بر عهده کارکنان وظیفه است نیز از امور بسیار مهمی می باشد که کارکنان پایور باید نسبت به آن اهتمام لازم را داشته باشند.
معاون هماهنگ کننده نیروی دریایی در ادامه به انتظارات از کارکنان وظیفه نیز اشاره کرد و گفت: سربازان باید قدر دوره سربازی را بدانند چرا که این دوران مانند یک دوره کارآموزی باعث می شود یک جوان توانمندی های خود را به اجرا بگذارد.
وی در پایان به فرمایشات فرماندهی معظم کل قوا (مد ظله العالی) درباره سربازی اشاره کرد و افزود: ایجاد خوشبینی در سربازان نسبت به ارتش و نظام و امیدوار کردن آنها به آینده و نیز ایجاد تدین و انقلابی گری در سربازان؛ از جمله مواردیست که بسیار مهم می باشد.